Balance Weekend – Yoga, Entspannung und neue Energie
balance weekend – yoga, entspannung & neue energie
– als Präventionskurs anerkannt –
21. & 22. November 2026 | jeweils 11:00–15:30 Uhr
Hamburg-Volksdorf
Gönn dir ein Wochenende ganz für dich – zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken. Freu dich auf abwechslungsreiche Yogastunden von fließend bis ruhig, wo wir die korrekte und individuelle Ausrichtung der Asanas in den Fokus stellen. Gemeinsam entdecken wir die 5 Säulen der Gesundheit im Yoga:
1. Körperübungen (Asanas)
2. Atmung (Pranayama)
3. Enspannung (Savasana)
4. Ernährung
5. Positives Denken und Meditation (Vedanta & Dhyana)
Am Balance Weekend erwarten dich:
- Ayurveda-Workshop
- alltagstaugliche Übungen für zu Hause
- Entspannungs- und Atemtechniken
- besondere Meditationen
- eine Klangreise (Sound Bath)
- die unterstützende Wirkung ätherischer Öle
- Austausch & Gruppenübungen
Das Wochenende richtet sich an alle, die ihre Gesundheit aktiv fördern, Stress abbauen und neue Energie schöpfen möchten. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Kursgebühr: 169€, inkl. Equipment, Getränke & Snacks
Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V handelt, können die Kosten – je nach Krankenkasse- ganz oder teilweise erstattet werden. Die Erstattung erfolgt nach erfolgreicher Teilnahme. Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse über die individuellen Bedingungen.
Ich freue mich darauf, dieses besondere Wochenende gemeinsam mit dir zu verbringen.
Deine Jasmin
