Warum Firmen Yoga?
Sie möchten die Gesundheit und Produktivität ihrer Mitarbeiter*innen fördern, ihre Resilienz bei Stress stärken und somit auch den Krankenstand in ihrer Firma reduzieren? Dabei kann Firmen Yoga (oftmals auch Business Yoga genannt) im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung eingesetzt werden, indem es zur Stressreduktion und Regulation des Nervensystems beiträgt. Doch nicht nur die geistige Entspannung durch meditative Sequenzen, sondern auch die aktive Bewegung stärken die Gesundheit aus physischer und psychischer Ebene.
Wie funktioniert Firmen Yoga?
Firmen bzw. Business Yogas ist speziell für Unternehmen. Das Programm erfolgt individuell nach den Wünschen des Unternehmens und variiert je nach Arbeitgeber. Business Yoga kann beispielsweise in der Mittagspause stattfinden. Ebenso kann es auch vor oder nach dem Arbeitstag angeboten werden. Die Mitarbeitenden praktizieren in 60 bis 90-minütigen Einheiten körperlich und erlernen durch gezielte Atemübungen zur Ruhe zu kommen. Für die Yogaeinheit fahre ich üblicherweise in ihr Unternehmen – der Unterricht kann aber auch online (z.B. für Mitarbeitende aus dem Home – Office) oder hybrid (vor Ort mit online Übertragung) stattfinden.
Firmen Yoga mit Selfjourney:
Ich biete Firmen und Business Yoga vor Ort in Hamburg und Schleswig-Holstein an. Online Business Yoga ist natürlich im gesamten deutschsprachigen Raum möglich. Aktuell leite ich das Early Bird Yoga beim NDR in Hamburg hybrid für alle Niederlassungen in Deutschland und Yoga zum Feierabend vor Ort im Sprinkenhof in Hamburg.
Für individuelle Anfragen und Wünsche melden Sie sich gerne über das Kontaktformular oder schreiben mir – per E-Mail.