Präventionskurs: Yin Yoga, Di. 13.10. – 01.12. von 19:30 – 20:45 Uhr
Präventionskurs: YIN YOGA
13.10. – 01.12.26: Dienstags 19:30 – 20:45 Uhr,
im Livija in Volksdorf
„The Power of Yin ist ein achtsam geführter Yin-Yogakurs, der Körper und Geist sanft in die Entspannung begleitet und zeigt welche Kraft in der Sanftheit steckt.
Durch längeres, ruhiges Verweilen in den Positionen werden tiefe Muskel- und Faszienschichten erreicht – ideal, um Flexibilität und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern und schmerzhafte Verspannungen zu lösen.
In diesem 8-wöchigen Kurs schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du entschleunigen, nachspüren und dich in deinem eigenen Tempo öffnen kannst. Die Kombination aus sanften Dehnungen, ruhiger Atmung und bewusster Körperwahrnehmung fördert innere Ruhe, Regeneration und ein neues Gefühl von Leichtigkeit.
Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger*innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende, die Entspannung und Stressreduktion in den Mittelpunkt stellen möchten. Alle Übungen sind anatomisch gut erklärt und gut umsetzbar – auch bei bestehenden Verspannungen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich.
Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und kann von den Krankenkassen erstattet werden, sofern mindestens 7 von 8 Terminen besucht werden.
