Präventionskurs: Yin Yoga I Mo. 14:00 – 15:15 Uhr
Präventionskurs: Hatha Flow
13.04. – 08.06.26: Montags 14:00 – 15:15 Uhr,
(nicht am 25.05.) im Pure You Yoga Hamburg-Hamm
Ein achtsam geführter Yin-Yogakurs, der Körper und Geist sanft in die Entspannung begleitet. Durch längeres, ruhiges Verweilen in den Positionen werden tiefe Muskel- und Faszienschichten erreicht – ideal, um Flexibilität und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern und schmerzhafte Verspannungen zu lösen. Die Kombination aus sanften Dehnungen, ruhiger Atmung und bewusster Körperwahrnehmung fördert innere Ruhe, Regeneration und ein neues Gefühl von Leichtigkeit. Der 8-wöchige Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger*innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende, die Entspannung und Stressreduktion in den Mittelpunkt stellen möchten. Alle Übungen sind anatomisch gut erklärt und gut umsetzbar – auch bei bestehenden Verspannungen im Rücken-, Schulter- oder Nackenbereich. Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und kann von den Krankenkassen erstattet werden, wenn mindestens 7/8 Terminen besucht wurden.
